Эффективное программирование
личный блог velkin
Скрытые особенности метода помидора
06.12.2025
|
velkin
 |
Ранее у меня была статья.
Система управления временем (2022.09.19)
Но сегодня я хотел бы отметить особенность метода помидора, которая сразу не бросается в глаза. В частности речь подёт об этом.
Сейчас я объясню в чём фишка. Дело не в том механический таймер или нет, просто с механическим таймером гарантированно не ошибёшься. И более того, это может быть не таймер, а секундомер.
В вышеприведённой статье по управлением временем я показывал программы, вроде Pomodoro Timer (AppFX).
[img=small]http://files.rsdn.org/99832/time_management_pomodoro_timer.jpg[/img]
Их на самом деле много и некоторые даже более красивые и функциональные, но и они вызывают проблемы.
Таймер только в первый раз запускается человеком. А то и даже первый раз запускается по расписанию. В дальнейшем уже не сам человек перезапускает таймеры, а они запускаются автоматически. И даже если есть настройка для остановки таймеров, а она есть, то существует ещё количество повторений на полный цикл.
Всё это в итоге психически давит. Вместо того, чтобы получить отдых, получаем систему, которая буквально подгоняет работать по расписанию. Такая система лишь изматывает и не даёт мотивацию.
Получается, что метод помидора полностью на виду и казалось бы ошибиться в его применении для получения мотивации и отдыха невозможно. Но как оказывается, что даже такой метод очень легко извратить получив демотивацию и усталость.
По большому счёту физиологически всё равно не получится работать больше, чем может организм. А самостоятельный завод таймера это и есть тот самый мотивационный ритуал помогающий начать и закончить дело.
Если же взять секундомер, то он поможет начать, но не принудительно закончить дело. Тогда время окончания будет неизвестно. С точки зрения решимости начать задачу это так же хорошо. Но то, что концентрация начнёт падать и человек не получит отдых не всегда хорошо.
С другой стороны отвлекаться от некоторых задач, когда этого требует таймер тоже не особо хорошо, ведь это нарушает сотояние потока.
Система управления временем (2022.09.19)
Но сегодня я хотел бы отметить особенность метода помидора, которая сразу не бросается в глаза. В частности речь подёт об этом.
«Метод помидора» (итал. tecnica del pomodoro) — техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов.
Инструментарий
Создатель метода и другие поощряют низкотехнологичный подход с использованием механического таймера, бумаги и карандаша. Физическое заведение таймера подчёркивает решимость пользователя взяться за задачу, тиканье напоминает, что время идёт, а звонок сообщает о перерыве. Поток и внимание ассоциируются с этими физическими стимулами. Тем не менее существует ряд приложений для работы с методом.
[img=small]https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/34/Il_pomodoro.jpg[/img]
Сейчас я объясню в чём фишка. Дело не в том механический таймер или нет, просто с механическим таймером гарантированно не ошибёшься. И более того, это может быть не таймер, а секундомер.
В вышеприведённой статье по управлением временем я показывал программы, вроде Pomodoro Timer (AppFX).
[img=small]http://files.rsdn.org/99832/time_management_pomodoro_timer.jpg[/img]
Их на самом деле много и некоторые даже более красивые и функциональные, но и они вызывают проблемы.
Таймер только в первый раз запускается человеком. А то и даже первый раз запускается по расписанию. В дальнейшем уже не сам человек перезапускает таймеры, а они запускаются автоматически. И даже если есть настройка для остановки таймеров, а она есть, то существует ещё количество повторений на полный цикл.
Всё это в итоге психически давит. Вместо того, чтобы получить отдых, получаем систему, которая буквально подгоняет работать по расписанию. Такая система лишь изматывает и не даёт мотивацию.
Получается, что метод помидора полностью на виду и казалось бы ошибиться в его применении для получения мотивации и отдыха невозможно. Но как оказывается, что даже такой метод очень легко извратить получив демотивацию и усталость.
По большому счёту физиологически всё равно не получится работать больше, чем может организм. А самостоятельный завод таймера это и есть тот самый мотивационный ритуал помогающий начать и закончить дело.
Если же взять секундомер, то он поможет начать, но не принудительно закончить дело. Тогда время окончания будет неизвестно. С точки зрения решимости начать задачу это так же хорошо. Но то, что концентрация начнёт падать и человек не получит отдых не всегда хорошо.
С другой стороны отвлекаться от некоторых задач, когда этого требует таймер тоже не особо хорошо, ведь это нарушает сотояние потока.
В общем я к тому, что даже если видно как работают различные методики, то в результате внесения казалось бы незначительных изменений они не обязательно будут работать у вас. И дело не в методиках, а в их неправильном исполнении. Админь!Пото́к, пото́ковое состоя́ние, пережива́ние пото́ка (англ. flow, лат. influunt) — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи в 1975, в неё входят также практические рекомендации для вхождения в потоковое состояние.
| 06.12.2025 8 комментариев |
Открыл для себя таймер с гироскопом.
По сравнению с ним помидор или апп — жутко неудобные.
Y>Открыл для себя таймер с гироскопом.
Y>По сравнению с ним помидор или апп — жутко неудобные.
помогает в работе?
Да.
Помогает запускать задачи "с толкача".
1. Берешь какую-нибудь задачу с мутной формулировкой на человеко-неделю, которую в лучшем случае начал бы через месяц, а то и тянул бы весь год.
2. Отщепляешь от нее 10-ти минутный кусок.
3. Катишь таймер на 10 мин. Проходит, потом еще на 30 мин, потом еще ... В итоге записываешь что удалось поработать 1.5 часа.
Побочный эффект.
Приходит понимание, что по какой-то причине мозг как будто бы сопротивляется полезным и нужным задачам. Т.е. в супер ударный день с трудом набираешь 6.5 часов задачного времени. А протупить в сериалы или ютубчик — вообще легко слить эти самые 6.5 часов, да хоть 16. Вот почему так?
Как сделать так чтобы было наоборот? Типа ставишь таймер на 15 минут и заставляешь себя посмотреть видосики на этом мерзком ютубе. Героически отсмотрел ролик о связи котиков и квантовой механики, почитал коменты опять же по таймеру и ушел в работу на 8 часов.
Y>Как сделать так чтобы было наоборот? Типа ставишь таймер на 15 минут и заставляешь себя посмотреть видосики на этом мерзком ютубе. Героически отсмотрел ролик о связи котиков и квантовой механики, почитал коменты опять же по таймеру и ушел в работу на 8 часов.
Простая операция сравнения в уме: делать то, что больше нравится. Если задача (назваемая "работой") нравится больше, чем ютубчик с котиками, то такой вопрос и не возникает. И никакой таймер не нужен в том числе.
Y>Как сделать так чтобы было наоборот? Типа ставишь таймер на 15 минут и заставляешь себя посмотреть видосики на этом мерзком ютубе. Героически отсмотрел ролик о связи котиков и квантовой механики, почитал коменты опять же по таймеру и ушел в работу на 8 часов.
Не, так работать не будет. Наоборот. Пока через силу будешь смотреть дурацкие ролики, найдешь там для себя что-то интересное.
Это ведь как с работой, начинаешь, потому-что надо, а потом увлекаешься процессом.
Y>Открыл для себя таймер с гироскопом.
Y>По сравнению с ним помидор или апп — жутко неудобные.
Довольно интересно. Посмотрел на озоне таймеры с гироскопом от более дешёвых, до более дорогих включая эту модель. Так понимаю это закос под несколько устройств, таких как песочные часы и электронный таймер.
Плюсы видимо в том, что таймер можно установить сдвинув его физически на одну из граней куба. Причём есть таймеры имеющие другую форму, то есть не кубическую. Минус в том, что есть только четыре положения, и временные интервалы на них фиксированы. Но опять же разные модели имеют разные интервалы и кто-то что-то даже может подобрать для себя.
Идея использовать таймеры с гироскопом действительно интересная и требует дальнейшего исследования с покупкой такового, но я пока хочу попробовать классический механический таймер метода помидора и вот почему.
Для начала я хочу таскать с собой таймер в кармане куртки или брюк, а так же бросать его на кровать в заведённом виде. Для меня не принципиально, что электрический таймер требует электрической подзарядки, но классический таймер на механике не требует и это его особенность.
Так же я бы хотел отметить, что механический таймер имеет свободно изменяемый интервал в пределах своего диапазона, как правило, меньше часа, но в этом пределе я могу задать любое значение. И задавать его надо особым (ритуальным) движением рук, а не установкой на грань куба.
Я в общем о чём хотел написать в статье. Был автор методики, он её описал, дал подробные рекомендации. А потом создатели компьютерных программ для смартфонов сумничали. И я соответственно тоже сумничал, пытаясь их использовать.
И теперь как минимум можно говорить, что я использовал не оригинальную методику. А раз методика не оригинальна, то и полученные с помощью неё результаты не оригинальны. Потому я крайне приветствую обмен опытом в комментариях, и таймер с гироскопом будет у меня теперь на заметке, но сам хочу проверить именно оригинальную методику.
Для этого я опять же на озоне купил таймер яблоко. Я не использую карты озона, потому скидок за это нет, но там были скидки продавца. Таймеры которые я купил, стоили 305 рублей за штуку, всего я взял 6 штук.
Дело в том, что таймер в виде помидора существенно дешевле, имеет пластмассовый корпус и звучит не очень. А таймер в виде яблока который купил как утверждается, имеет корпус из нержавеющей стали, а мой ещё и покрытый бордовой (красной) эмалью и звучит получше.
В продаже есть такой же таймер без эмали. Или в виде не яблока, а яйца, есть даже золотое яйцо. В общем я посчитал, что не ухожу далеко от оригинальной авторской методики.
У таймера яблока ещё есть декоративная плодоножка или на чём там оно висит из гнутой металлической проволоки. А вставлена она в пластмассовый корпус, так что её можно достать или она может даже сама выпасть, ну и приклеить обратно можно. Собственно я к тому, что она мне не нужна и на фотографиях ниже таймер уже без неё.
В общем-то если разобрать таймер, а для этого достаточно снять его верхнюю часть как крышку просто потянув пальцами, видно, что корпус внутри из пластмассы и механизм включая шестерёнки в основном из пластмассы, надёжность и долговечность неизвестна. Тонкая верхняя оболочка из металла в общем-то есть.
Пока что ещё методику помидора приближенную к оригинальной продолжительно не испытывал, потому ничего не могу сказать об эффективности. Что касается таймера, то как мне и представлялось он мобильный, то есть носимый.
А ещё в отзывах на озоне был смешной комментарий "моя прелесть". Полностью с ним согласен, ходишь с этим таймером как с кольцом всевластия, смотришь, любуешься. В принципе дешёвая, но красивая и приятная на ощупь вещь.
Просто есть ещё такая индустрия, в которой продают вещи для занятия рук. Это спиннеры, мячи и прочее, одни крутят, другие мнут и так далее. Только они обычно бесполезны.
Так вот я бы это устройство в ту же категорию засунул, но это уже таймер, а не просто безделушка. А так можно его держать или перебрасывать из руки в руку. Непонятно только сколько он в таком режиме протянет, учитывая что он ещё и при этом работает.
На это пока всё. Потом может ещё что про методику помидора и механические таймеры напишу.
[img=small]http://files.rsdn.org/99832/apple_timer_01.jpg[/img] [img=small]http://files.rsdn.org/99832/apple_timer_02.jpg[/img] [img=small]http://files.rsdn.org/99832/apple_timer_03.jpg[/img] [img=small]http://files.rsdn.org/99832/apple_timer_04.jpg[/img]
рис. "Моя прелесть" (произносит Голлум по кличке голый)
V>С другой стороны отвлекаться от некоторых задач, когда этого требует таймер тоже не особо хорошо, ведь это нарушает сотояние потока.
Я так понимаю, основной смысл останавливающего таймера в том, чтобы заставить тебя оценивать приоритеты, и фокусироваться на главном.
Ведь в состоянии потока можно увлечься второстепенными вещами, а так приходиться прикидывать, что успеешь сделать за оставшееся время.
Хорошо для дедлайнов, но убивает креативность. Тоже самое и с началом.
Вообще прокрастинация — необходимая часть творческого процесса, когда ты не знаешь точно, что надо делать и обдумываешь в фоне.
Но это работает только, когда сама задача является главным жизненным приоритетом, как минимум на локальном временном промежутке.
G>Ведь в состоянии потока можно увлечься второстепенными вещами, а так приходиться прикидывать, что успеешь сделать за оставшееся время.
Классичский "помидорный" подход предполагает работать и отдыхать четко по таймеру. Подход 25 минут работа, 5 минут отдых, котики. Подходит понятно далеко не всем и не для всех задач.
Для меня помидорный подход категорически не подходит. Обратный таймер мне дает фидбэк и позволяет осознанно подходить к решению задач, при этом никак не ограничивает и не задает дедлайнов. Могу толкать его хоть 10 раз по 30 минут внутри одной задачи.
G>Хорошо для дедлайнов, но убивает креативность. Тоже самое и с началом.
Помидорный подход, возможно да.
Не помидорный, наоборот стимулирует креативность в ограниченное время.
G>Вообще прокрастинация — необходимая часть творческого процесса, когда ты не знаешь точно, что надо делать и обдумываешь в фоне.
G>Но это работает только, когда сама задача является главным жизненным приоритетом, как минимум на локальном временном промежутке.
Это смотря как прокрастинировать. Одно дело если делать это стоя на беговой дорожке или играть с котом, с ребенком. Условно полезная для задачи прокрастинация.
Другое — это запустить Youtube видос 4k 120 FPS на мониторе и одновременно залипнуть в телеграм канал на смартфоне. При таком способе прокрастинации забивается 120% канала восприятия и никакой фон уже не работает, т.к. сервер занят приемом и обработкой трафика 20 мегабит/сек. Здесь будь задача хоть трижды важная и жизненно приоритетная — она обречена.